[...] uwagę, jak nie ma progresu to pierwsze co weryfikujesz to dieta bo w niej może być faktyczny problem i może trzeba dołożyć. Po drugie musisz zwrócić uwagę czy wyrabiasz z regeneracją bo praca w połączeniu z siłownią może być za dużo i wówczas albo zluzować na treningu bo pracy nie przeskoczysz albo lepiej się regenerować np dłuższy sen.
też zawodowcem nie zostaniesz, z ulicy Cię nikt nie zgarnie, co innego gra na zwodach a co innego w drużynie, tam się liczą inne umiejętności jak np praca w zespole, podejmowanie szybkich decyzji. przykład NBA spora część to zawodnicy z uniwersytetów.
Myślę, że jest to średnia aktywność fizyczna. Czyli praca w ruchu i spacer. Nie wiem jaki masz cel. Jeśli napiszesz coś więcej, to chętnie Ci pomogę. :)
I są różne typy ludzi :-) Praca w ogródku bez przerwy przez dwie godziny to nie dla mnie, ja lubię z doskoku. Obecnie jest więcej alternatyw spędzania wolnego czasu niż kiedyś.
[...] nie mam zabardzo dojazdu do chorzowa. a autem to by mnie wyniosło wiecej niż bym zarobił. Jestem z Jastrzębia Zdroju tak dla wiadomosci, najbardziej by mnie urządzała praca w rybniku, żorach , wodzisławiu i ewentualnie katowicach. Wiec jakby ktoś miał jakiś cynk o pracy to prosze o kontakt na mojego meila [email protected] Z góry [...]
w sumie, to chyba "najlepszym" cardio na SD bylby basen... wkoncu praca w odciazeniu. ciagle jednak uwazam ze to nawet dobre dla organizmu taki 2 tygodniowy reset.
ciężkie treningi, zła dieta (wiadomo jakie teraz jest żarcie), stres, w moim przypadku praca w ciepłocie (czytałem ze wypłukuje jod i mam poprostu wieksze zapotrzebowanie) - maja wpływ na tarczyce bardzo duzy. wszystko co powinno posiadac jod np rybki czy reklamowane sole jej nie ma tyle ile powinno miec. czytałem artykuł na internecie jak nie [...]
Goście Twojego wzrostu śmiało chodzą w interwencyjnych na imprezach masowych. Ogarnij papiery, pewnie dobrze jakieś sztuki walki i zakręcaj się. Może nawet na początek nie tyle na bramkę co właśnie na imprezach masowych żeby nabrać doświadczenia z pracą w tłumie.
haha real ira man :DDD dobrze ze sie juz odpalilem z irlandii polnocnej :) A bym zapomnial :) OLAAA!! buenos dias :) na wakacjach bylem i podlapalem pare slowek hehhh znacie jakies konakty albo strony co bm mogl popatrzec za praca w bristolu bo postanowilem cos poszukac w koncu
dlatego praca w ochronie dla młodego chłopaka to ślepy zaułek, owszem na początek ok, ale poza tym to strata czasu. Pomijając konieczność pracy do 67 roku zycia no i emerytura z najniższej krajowej. To dopiero patrol - interwencyjno - geriatryczny
Skoro jest problem z utrzymaniem diety (praca w biegu i inne takie) to jasne że warto wspierać się gainerem. Pamiętaj tylko by nie zagalopować się... przez co SOLIDNA dieta zejdzie na 2gi plan na rzecz supli.
Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Dla wyjaśnienia moja praca w większości czasu polega na "siedzeniu" przed komputerem czasami musze gdzieś podejść i tam usiąść przed komputerem lub ewentualnie pojechać autem ;) Pozdrawiam.
Ciekawy kierunek, ja wypowiem się ze swojego doświadczenia, po skończeniu studiów na AWF, trenerskich judo, miałem krótka przygodę z praca w policji, jako właśnie człowiek odpowiedzialny za wychowanie fizyczne i sprawność policjantów. Krótką bo okazało się żeby na sto procent być przydatny, same studia nawet ze specjalizacją trenerską to za mało. [...]
